У Костра VIII

[zubr14 51]

Виталий Зверь .сам ты пончик... я хоть сейчас не много вес набрал..а то был как пушинка..)

и я с вам..я тоже люблю картошку с грибами..а нука быстро все бежим к столу...)))

Изменено 30 Апреля 2010 пользователем zubr14

[Виталий Зверь 7]

Заседание клуба любителей картошки, объявляю открытым))))

Kelliora, Грибы тоже гуд... Мне нравится с ними два процесса... собирание и поедание...

[zubr14 51]

Еще есть третий - пугать грибников))

 

1700мм

Макро-метров?

Изменено 30 Апреля 2010 пользователем zubr14

[Виталий Зверь 7]

zubr14, Грибников пугаться... в лес не ходить...

По размеру...

это миллиметры)))

 

[Dok2 18]

zubr14, очень тяжело,делай скручивания ,только через болевые ощущения так эффективней,а не до них.Вообще правильно нужно развиваться гармонично,ежели че спрашивай,я конечно не здоровенный качек но форму держу,можеш и насчет травм,или как их избежать (я все-таки травматолог)

[Dokkazanova 196]

Доброго времени суток, сталкеры!

Ой довели вы меня разговорами о картошке - пошёл жарить - со шкварочками и лучком...

[Ikar 4]

Сволочи, на святое покусились!!!

 

После успеха фильма Аватар, Симпсонов решили перекрасить в синий цвет.

 

Я же их не прощу, подлецов!!! Пошел ругаться. Подписываемся под открытым письмом в поддержку желтых Симпсонов!!!

[Dok2 18]

Kelliora, а как насчет шашлыка с шампиньонами?Или шурпы из баранины?

[zubr14 51]

Dok2, всмысле через скручивания? я вот делаю пресс на наклонной доске...через скручивания, это поворто кормпуса при подьеме сначал в одну сторону ,при следущем подьеме в другую? или это надо себя скрутить баранкой/бубликом?

 

Грибников пугаться... в лес не ходить..

А кто сказал пугаться ...я сказал распугивать..)))

 

Ikar ,поддержу желтых голубых симпсонов!

Изменено 30 Апреля 2010 пользователем zubr14

[Kelliora 28]

Виталий Зверь угу, особенно прикольно мне было собирать грибы, когда мы с подружкой заблудились в лесу почти на сутки. Лет по десять нам тогда было. Чего делать - сели, поплакали, а кушать охота - стали грибы жарить. По дыму от костра нас и нашли. С тех пор и полюбила грибочки.

Dokkazanova приятного аппетита.

Dok2 не против. Прямо сейчас была бы рада узреть то и другое.

Изменено 30 Апреля 2010 пользователем Kelliora

[zubr14 51]

Вот впринципе результаты 3х первых месяцев...до этого я был вообще 0..полный...

 

 

 

Ты мне можешь обьяснить более понятно срве "скручивание"...потому что я уже представил самый страшные картины этого действия...!

У меня и так скамья почти 90..!

Изменено 30 Апреля 2010 пользователем zubr14

[Dok2 18]

zubr14, ноги на любую горизонтальную скамью но так чтоб угол между бедром иголенью был 90,ивпрямом смысле скручивайся,подбородок вверх,попробуй,есл что нейди в нете МакРоберта там все есть.

 

Добавлено через 2 мин.:

Никому не разбегаться ,пойду вправлю перелом лодыжек и назад,просьба подождать

[Dokkazanova 196]

Kelliora, Спасибо. Что-то правда раздразнили - скорей бы пожарилась... Изменено 30 Апреля 2010 пользователем Dokkazanova

[Kelliora 28]

zubr14 очарррровательно...Не качок но крепкий. Очень мило.

P.S. Симпотный такой парниша.

[Dok2 18]

zubr14, думаю тебя попрет быстро ,широкие плечи ,хорошая конституция,прочти книгу.

 

Добавлено через 1 мин.:

Kelliora, кстати интересный тес мне понравился.

[zubr14 51]

bujhm98, я конечно извиняюсь ..но таких по моему называют бой-баба чего-то я не хочу такую жену...но, есть один плюс - хулиганов на улице можно не бояться

 

Не качок но крепкий

думаю через годика 1.5 будет самое оно.. твердый среднячек!

 

,прочти книгу.

занесу в закладки название книги - как будет врямя скачаю..читаю много и постоянно...все правда с телефона, так что на книгу время найдется..только название напиши по точнее и автора...!

 

пойду вправлю перелом лодыжек

Dok2, сначала постарался сломал кому-то , а теперь вставляешь обратно?!

 

ухх..завтра на дачу двину...устрою себе кросс на велике в активном режиме в одиночку километров на 60-100..)

Изменено 30 Апреля 2010 пользователем zubr14

[Dok2 18]

zubr14, да я просто на дежурстве,и вообще я никого не обижаю.А книга автор Стюарт МакРоберт "Думай"да Гугль вбей и все. Изменено 30 Апреля 2010 пользователем Dok2

[мариночка 1]

Мы с Андреем Хероменом не поняли друг друга...в итоге все получилось стремно!!! Андрюха прости мну!!! Я поняла что ты не специально! И меня прости пожалуйсто!!!

[bujhm98 541]

zubr14, всё классно, качка только из себя не делай.

[Boggard 801]

zubr14, молодец, красиво))

Прочитала тут.. Я когда училась в школе, тоже занималась, только дома. Пресс качала, отжималась и упражнения на растяжку делала. 2 самых верхних кубика появились на животе примерно через полтора месяца, потом стала реже заниматься, внешне кубики пропали, а вот прощупывались до прошлого года. А на руках мышцы почти сразу расти стали, даже страшно стало, что так сильно видно было. Сейчас не занимаюсь ничем, вот хочу через месяц-другой надуть фитбол и с ним уже заниматься, именно на укрепление тела.