Как бросить курить!

[vvdok 28]

  Цитата

Время полувыведения никотина не является тайной

Не являются. И проблема именно в том, что он выводится. Как вывелся - захотелось курить, восстановить уровень никотина. Вроде, физиология курения достаточно изучена и тоже не является тайной - чего спорить то. Верно одно - чтобы бросить, нужно действительно захотеть, и все книжки и пособия именно этому учат. Бросить то легко - бросил и всё.

[solvador 136]

  vvdok писал(а):

Как вывелся - захотелось курить

Несомненно. Но курящий может совершенно не заметить, что он не курил 2-4-8 часов, и не испытывать дискомфорта, пока не вспомнит об этом. Никотиновая зависимость - одна из самых слабых.

ЗЫ поправлюсь, что физическая зависимость одна из слабых, но вот психологическая на всю жизнь, как говорится до гробовой доски.

Изменено 13 Июля 2013 пользователем solvador

[topdog 49]

 

 

  Бедуин писал(а):

наверное это я один такой мутант неправильный.

Увы, не ты один такой.

Курю уже ровно 31 год. Первую сигарету попробовал 26 июня 1982 года. Почему так точно дату помню - выпускной бал в школе. "Не повторяется такое ..."

За эти годы неоднократно пробовал бросить. Безрезультатно.

 

 

  solvador писал(а):

Но курящий может совершенно не заметить,

Все эти рассуждения - полная туфта. Если бы все было так просто - то не было бы и проблемы. В одном соглашусь с камрадом @solvador - зависимость больше психологическая.

С 1 июля бросил. В очередной раз. Резко, выкурил последнюю сигарету в пачке и решил - все! Вот пока держусь. На удивление легко переношу лишение сигарет, хотя выкуривал 1,5-2 пачки ежедневно. Правда в доме сожрал все, что вижу съестного . Ну очень, почему то, жрать стало хотеться.

Надеюсь эта попытка будет успешной.

[alex5773 1 330]

 

 

  topdog писал(а):

Ну очень, почему то, жрать стало хотеться.

Просто ты переключился на еду, переключись на что-нибудь другое, а то много жрать ещё хуже привычка, от неё тоже очень сложно избавиться, да и она ещё и вредней намного.

Это просто привычка занять себя чем-то, ты лучше это пусти на хорошее и полезное дело. 

 

 

 

  topdog писал(а):

Надеюсь эта попытка будет успешной.

Так ты просто пробуешь себя(тренируешь волю ), или окончательно решил бросить?

[Скат Манта 1 383]

Курила всю жизнь, лет с пятнадцати. В прошлом году положила недобитую пачку. Не курю. Бухать, кстати, тоже бросила. Без всяких пособий и заменителей. Бросила - и всё. Главное - дисциплина и занятость. Ну и толстая душевная организация тоже.

Изменено 14 Июля 2013 пользователем Скат Манта

[gruber 2 481]

Знаю людей которые после 2х,4х летнего воздержанияБ начинали курить снова."А что -один раз смог, и снова смогу в любой момент" И книгу вышеупомянутую они читали.

Я вот прочитать ее не смог - только начинаю читать как в сон клонит, даже если только что проснулся.Много слов ни о чем в духе чернокожих проповедников(правда больше 10 страниц я не осилил).Но то что книга работает, проверено моей родственницей с сильнейшей зависимостью.

Сам не бросал ни разу - первое что сделал после того как очнулся от наркоза после операции - закурил.(еще бы - такой стресс, да и прамедол пьянит немного, хочется догнаться )И то что психологическая зависимость (хотя физическая то же неслабая - уши закладывает, бронхиты опять же) то конечно верно.Вот лежит целая пачка - могу четыре сигареты за вечер выкурить, но если нужно пять штук до утра растянуть(купить забыл, а до магаза далеко чесать) - то кошмар,курить хочется постоянно.

Изменено 14 Июля 2013 пользователем gruber

[topdog 49]

 

 

  alex5773 писал(а):

ты просто пробуешь себя(тренируешь волю

Это я так себе лазейку оставляю, на случай отступления. Хотелось бы, конечно, окончательно отказаться от табака.

[alex5773 1 330]

 

 

  gruber писал(а):

Знаю людей которые после 2х,4х летнего воздержанияБ начинали курить снова.

Я тоже не курил 14 лет, а потом в 14 лет начал курить, потом только в 39 лет бросил, прокурив без перерыва 25 лет.

2-4 года это равносильно что вообще не курил. А так-то какая разница, можно бросить курить, а потом через 50 лет начать курить.

Всё зависит от желания курить или не курить. 

 

 

  Бедуин писал(а):

Обалдеть...вот наркоманы то дурни от ломки мучаются....спрашивается  чего ради?  Ведь нет же никакой зависимости, ни алкогольной, не никотиновой, не героиновой....Доказано ведь, причем этак безапелляционно.

Конечно дурни. И не забывай что то сильное отравление, и само-собой будут последствия от него, у алкаша голова болеть, у наркомана так называемая ломка. И никто от этого не умирал никогда, если конечно не сильное отравление. Если наркоша кололся очень долго, и последний раз не сильно укололся допустим, то закрой его и с ним ничего не будет и год и два, само собой охота будет уколоться ему, но это разве физическая зависимость. Я говорил про физическую зависимость. Это организму просто не нужно. А вот зависимость к еде и воде есть. Никотиновая, алкогольная, героиновая, это всё от дурной головы.

[Скат Манта 1 383]

@alex5773,

Тогда, наверное, врачей - "похметологов", наркологов, токсикологов тоже от дурной головы выдумали. Исходя из Вашего утверждения, всех их мог бы заменить психиатр. Кстати, утверждая подобные вещи, имеете ли Вы хоть начальное медицинское образование и представляете ли т.н. физиологические процессы "ломки"? Как ни крути, а повышения температуры, рвоты, диареи, судорог и тэдэ просто от дурной головы не бывает. Во всяком случае, в своей достаточно обширной практике ничего подобного я не наблюдала.

Лично я не считаю алкоголиков, наркоманов, игроманов и тэдэ больными в известном смысле слова, поскольку заболевание имеет место независимо от человека, а пьют, колются и играют по своей воле. Однако, если, например, не вывести грамотно человека из состояния, скажем, тяжкого похмелья после длительного запоя, возможен exitus letalis.

Изменено 14 Июля 2013 пользователем Скат Манта

[koshak 3 993]

"Баловаться" начал класса с 3-го. Более-менее серьёзно, закурил в 8-м.
С тех пор не останавливаюсь.
Бросить пытался немыслимое количество раз.
Подвиг - три дня. В армии. Потом случилась массовая драка и сразу три беломорины, одну за одной.
После операции ( привезли в 17.00, в адекватность вернулся в 6.00 ) - сразу курить. С 4-го этажа на первый и потом обратно. Аж лампы дневного света в негатив превратились но, дошёл.
Не знаю, как у кого, а у меня наверное физическая зависимость.
Сейчас в раздумьях.

Изменено 14 Июля 2013 пользователем koshak

[volk_40k 2 182]

  Бросить курить (Показать)

 

[Levigatis 104]

@monk,прям мои мысли копируете
@koshak, ого, с 3-его класса, это хардкорно. А научил вас кто? Друзья или подсмотрели у кого?

@volk_40k,да, видел это видео, но к сожалению путного в нем мало. Если вы хотите бросить курить, то советую заняться аутогенной тренировкой, или медитацией, например тот же Силлов Дмитрий, чрез медитацию бросил курить и избавился от тяги к пивку (он описывает это в своей книге про РУБ). Причем Силлов - не мистик, да и описывает это он довольно реалистично, так что я верю ему.

Изменено 14 Июля 2013 пользователем mmdns

[Бедуин 4 540]

  Цитата

то закрой его и с ним ничего не будет

 

Вот лично ты кого то закрывал?  Или это все из области предположений? Я заметь таки опять не буду утверждать за всех, единственно из личного опыта.  Брат у меня младший плотно сидел на герыче, годов 5, так вот  когда слезал с иглы, на него было страшно смотреть, его буквально корежило без дозы, и без медикаментов процесс превращался в пытку. Если это не физическая зависимость, то что тогда?

[wasp2012 105]

Мне насвай помог (на любом рынке можно купить у гастеров кто с России). Не курю с 2009 года и не хочется уже.

[Boggard 801]

@solvador, полностью согласна, что сигареты в голове. Я курила немного по меркам многих - 5 лет, бросила в 20 после операции - тошно было. Сейчас мне уже 30 и... я до сих пор периодически хочу курить. Например работала в магазине, все идут на перекур и отдыхают, а я не курю - мне сразу: чо стоишь? Поэтому я на 2 месяца снова начала курить. Или дома когда ну очень уныло и скучно, думаю вот пошла бы покурила сейчас, или когда выпиваю, что случается крайне редко. Вот, а когда голова и руки заняты, да или просто нормальное настроение,  то даже и не вспоминаю.

[alex5773 1 330]

  wasp2012 писал(а):

Мне насвай помог (на любом рынке можно купить у гастеров кто с России). Не курю с 2009 года и не хочется уже.

 

http://www.islam.ru/content/veroeshenie/perestan_pitatsa_kurinim_pometom

 

 

  Или вот (Показать)

Насвай. Перестань питаться куриным помётом!

Рак губы и другие последствия насвая

 

 

Насвай. В состав насвая входят гашёная известь и другие компоненты, из экскрементов добавляют куриный помёт и кизяк...

 

Совсем недавно узнал, что среди подростков, проживающих на территории РФ, появился новый наркотик. Называется этот наркотик «насвай»; как выяснилось, он имеет азиатское происхождение (отсюда и название). Больше всего меня удивил состав насвая – этого нового, весьма популярного среди подростков наркотика. Оказывается, в нём наряду с известью и другими никотиносодержащими компонентами содержится… куриный помёт (!).

 

Насвай – никотиносодержащий продукт, традиционный для Центральной Азии. Основной составляющей насвая является табак или махорка, вместо которой ранее использовалось местное растение «нас». Также в состав насвая входят гашёная известь и другие компоненты, из экскрементов добавляют куриный помёт и кизяк. Известь, помёт и пепел изменяют кислотность среды и увеличивают всасывание никотина в кровь через слизистую оболочку внутренних полостей организма. В продажу насвай поступает в виде маленьких «шариков» или «палочек», пластичной массы или порошка. Насвай имеет грязно-зелёный цвет, специфический запах. Есть у этого наркотика и другие названия: насыбай, нас, нос, айс.

 

Я попытался найти «насвайщика» (т.е. того, кто употребляет насвай) и выяснить, что же заставляет молодых людей употреблять куриные испражнения. В одном из образовательных учреждений я поспрашивал у учащихся, есть ли среди них какой-нибудь «ярый насвайщик», и вскоре мне рассказали, что есть один, который, по выражению моих собеседников, «закидывается частенько», и подсказали, как его найти.

 

Насвайщиком оказался неопрятной внешности юноша с нездоровой отёчностью лица, потрескавшимися губами и совершенно апатичным взглядом. Поздоровавшись, представившись и сказав пару дежурных фраз, я перешёл к расспросам. Насвайщик, которого мы будем называть Л. (я обещал не называть ни имени, ни фамилии парня), продемонстрировал отсутствие всякой боязни говорить на эту тему, – как он сам потом пояснил, такое его бесстрашие было вызвано тем, что насвай не запрещён, свободно продаётся, а следовательно, ему нечего бояться.

 

 

Насвайщик

 

– Л., а где ты достаёшь насвай?

 

– Ну, достать его не сложно. Он же везде продаётся свободно.

 

– Как это свободно? Я почему-то ни разу не видел и не знаю, где можно его купит.

 

– Вы просто не поняли, наверно, что это насвай. А так на рынках продаётся. Мы там и берём постоянно

 

– А кто это «мы»?

 

– Друзья мои, мы вместе постоянно. Насвай тоже на всех берём, скидываемся и покупаем побольше, чтобы хватило на всех.

 

– А ты не думал о том, чтобы бросить употреблять насвай?

 

– Да думал, чё-то пока не получается… Подсел, видимо. (Смеётся.)

 

– А как ты вообще начал?

 

– Год назад где-то начал. Друг закидывался, а я тоже попробовал: не скажу, что понравилось, тошнило сначала. Потом ещё раз попробовал, а потом ещё. Потом нравиться начало. А теперь уже сам стабильно покупаю насвай.

 

– Родители твои хоть догадываются, что сын наркоманом растёт?

 

– Не наркоман я! (Смеётся.) Курят же вон курильщики! Они же не наркоманы, вот и я такой же.

 

– Сигареты ведь тоже разновидность наркотиков.

 

– Не знаю, не задумывался.

 

– А ты знаешь, что употребление насвая в девяноста случаях из ста вызывает рак губы? (Шарики насвая при употреблении закладывают за верхнюю или нижнюю губу. – Прим. авт.)

 

– Слышал чё-то подобное, не верится как-то.

 

– Это официальная статистика. Вот на свои губы посмотри, потрескавшиеся. Тоже, наверное, от того же?

 

– А вы откуда узнали? (Хохочет.) Да, от него. Когда закладывался, касался насваем, а оказывается, нельзя.

 

– А если обнаружится, что у тебя уже появился рак губы?

 

– Не знаю даже…

 

– А ты знаешь, что ты идёшь против повелений Аллаха?

 

– Я же не курю и не пью. (Задумчиво.)

 

– «И не убивайте самих себя. Поистине Аллах к вам милосерд!» (смысл 29-го аята суры «Женщины») – говорит Аллах в Коране, а ты себя убиваешь.

 

– Вроде не убиваю, – отвечает задумчиво.

 

Мы разговаривали с ним где-то ещё полчаса. Я постарался рассказать Л., насколько опасное занятие это на первый взгляд безобидное «закидывание» насвая и какие бывают последствия от него. При расставании Л. дал твёрдое слово, что забросит это дело и возьмётся за ум. Ну, дай Аллах…

 

 

Последствия насвая

 

Медицинские исследования показали, что употребление насвая приводит к следующим последствиям:

 

– рак губы. Вещества, содержащиеся в этом наркотике, воздействуя на кожу губы, вызывают мутации на клеточном уровне, что приводит к возникновению различного рода опухолей, в том числе и злокачественных новообразований (рак);

 

– бесплодие. Выяснилось, что насвай влияет на уровень выработки мужского семени, а именно снижает, а в некоторых случаях и вовсе останавливает его выработку;

 

– инфекции. В курином помёте может содержаться огромное количество болезнетворных организмов (бактерии, вирусы), которые, попадая в организм человека, приводят к возникновению различного рода заболеваний;

 

– зависимость. Насвайщики впадают в психологическую зависимость уже после нескольких применений этого наркотика. После продолжительного времени возникает уже и физическая зависимость;

 

– пищевое отравление. В случае если при употреблении этого одурманивающего средства проглотить слюну, содержащую различного рода вещества, негативно влияющие на организм человека, может возникнуть пищевое отравление (признаки: тошнота, рвота, головокружение и т. п.);

 

– высокая вероятность того, что с этих так называемых лёгких наркотиков подросток перейдёт на более тяжёлые.

 

 

Реакция родителей на насвай

 

Родители должны оперативно отреагировать на факты употребления детьми насвая. Необходим контроль за ребёнком: если вы заметили у сына ничем не объяснимые приступы сонливости, апатию и т. п., то высока вероятность того, что он подсел на насвай. Если вы увидите торговца этим зельем, то требуйте немедленно убраться с территории. Нельзя допускать того, чтобы наши дети могли свободно купить насвай!

 

Дай Аллах нам всем разума не стать бездумными потребителями товаров наркомафии.

 

 

Давайте не будем заниматься пропагандой наркотиков, хоть и слабых, т.к на сайте много несовершеннолетних.

Зачем портить жизнь другим, ну помог тебе и помог, кто-нибудь прочитав что тебе помог, тоже начнёт его употреблять, да и подсядет на него. Ты бы сперва последствия от его использования написал, а потом бы писал что он тебе помог.

Изменено 15 Июля 2013 пользователем alex5773

[Полиграфыч 8]

За полтора года не курения, набрал 15 кило. Не то что бы лишних, но все же.

При том что работа ни разу не сидячая, и образ жизни я веду достаточно подвижный.

И жрать есть я больше не стал.

[Индифферентный Маргинал 1 155]

alex5773

Это не пропаганда наркотиков. Это рассуждения каждого курящего (или некурящего) о способах бросить. А вот за идею писать на пачках сигарет, что курение убивает, лично я бы убил (цензоред). Ещё бы синильной кислоты в табак добавили - эффект точно был бы. Все бы сразу бросили.

[BFG 7 583]

@Индифферентный Маргинал, Хорошая идея. Всё правильно, а сейчас с 1 июля ещё и картинки цветные с последствиями курения стали на пачках печатать.

Зрение - это > 90 % мировосприятия человека ( ежели он конечно не слепой ).

Так что одно дело, когда тебе " в уши дуют ", а другое дело, когда ты сам видишь. Запоминается лучше.

[Индифферентный Маргинал 1 155]

BFG

Это лицемерие)))) Продавать сигареты и писать на них, что курить вредно. Тогда не продавать вообще, или на каждом автомобиле рисовать жертвы ДТП, раздавленные и разорванные. Чтоб правила не нарушали и скорость не превышали...Знаешь, так, приходишь в салон, стоит Субару импреза турбированная, а на капоте крупно лопнувший череп, выскочившие из орбит глаза и внутричерепное содержание, расплёсканное такое. И надпись - "Не превышай скорость!"