У Костра XXI

[Ada_Wong 1 585]

Зажигаем новый костер!

Пусть он согреет каждого, кто придёт к нему!

[mole venomous 3 394]

5 минут назад, DenVer сказал:

я не предлагаю @Won-Won часами болтаться на перекладине

Верно. Можно просто подвесить за ноги и пойти

 

6 минут назад, DenVer сказал:

спать

, а с утра навестить его 

[Won-Won 3 710]

Попробовал поболтаться во дворе на трубе... Дольше 20 сек не смог с непривычки. Сделал несколько подходов. И почти сразу же начался какой-то озноб, колотило всего, как будто температура 40, и дыхательные спазмы. Через минут 5-7 пришел вроде в норму. Видно перенапрягся. Я хоть уже почти 7 лет не на офисной работе, но вес в 90 кг дает о себе знать. 

Кстати, вис на брусьях - это не совсем ведь одно и то же, что и вис на перекладине? Хотя нагрузка на позвоночник вроде та же. А висеть гораздо легче на вытянутых руках.

Изменено 17 Марта 2023 пользователем Won-Won

[mole venomous 3 394]

1 минуту назад, Won-Won сказал:

на трубе

Труба то не тонкая наверное.

 

1 минуту назад, Won-Won сказал:

Дольше 20 сек не смог с непривычки

Ты удивишься, как быстро будешь прибавлять с каждым разом, если дашь время на восстановление в пару дней.

 

2 минуты назад, Won-Won сказал:

но вес в 90 кг

С весом выше среднего всегда тяжелее. Даже если это не один жир. Когда один человек вдвое тяжелее другого, это не значит, что он вдвое сильнее. 

[dog19601 1 414]

@Won-Won Я не спортсмен...Но меня так учили...Не надо сразу делать из себя "тополька"...Есть так называемая убывающая серия...К примеру 20 секунд-предел для тебя...Ну и пару подходов с интервалами минус 5 секунд...20-15-10...Тока регулярно пару раз в день..Меряешь свой предел и по убывающей делаешь подходы...

[Won-Won 3 710]

4 минуты назад, mole venomous сказал:

Труба то не тонкая наверное.

Мм 50 в диаметре. Ржавая). А я в слесарных перчах). Короче, фигня. Я просто решил попробовать).

 

5 минут назад, mole venomous сказал:

Когда один человек вдвое тяжелее другого, это не значит, что он вдвое сильнее. 

 За это я в курсе, спасибо.

 

 

 

 

[mole venomous 3 394]

3 минуты назад, Won-Won сказал:

50 в диаметре

Это много. Соответственно, хват нужен крепкий. Короче, этот фактор усложняет процесс и это плюсик в карму))

4 минуты назад, dog19601 сказал:

регулярно

Ключевое! Методов много и они все работают. Но главное - регулярность. Ну и терпение, всё сразу только в сказках.

Изменено 17 Марта 2023 пользователем mole venomous

[Won-Won 3 710]

Буду пробовать (регулярно), другого выхода не вижу. Всем спасибо за советы .

Завтра кроватку привезут березовую). Буду в конструктор играть). Надеюсь, не тяжелая. Корсет на работе оставил, придется ремешком хотя бы подпоясываться потуже.

Изменено 17 Марта 2023 пользователем Won-Won

[dog19601 1 414]

1 минуту назад, Won-Won сказал:

....придется ремешком хотя бы подпоясываться потуже.

Ремень моё всё...Кожаный со звездой...Боле 40 лет ему уже...А корсеты никогда и не нашивал...

[Murarius 10 533]

3 часа назад, DenVer сказал:

Я ж не "солнышко" предлагаю крутить на турнике. а просто "сосиской" повисеть. Дабы позвоночник слегка растянулся.

Точно. У нас один постоянно висел. Ему 100 % помогало, но тут важно еще понимать, что именно и отчего именно болит, наверное. Может болеть где угодно, и при этом отдавать куда угодно.  Так что всем к дохтуру.

А у нас на работе, помнится, целый талмуд был в картинках - как и что правильно поднимать и переносить. Мелочь вроде бы, но приятно - там о людях действительно заботились, не "на отвали".

[DenVer 3 157]

5 часов назад, Murarius сказал:

всем к дохтуру.

Грешно смеяться над больными людьми.

[Ded Vladimir 229]

Доброго здоровья камрады!

 

[BozSu75 2 750]

15 часов назад, Won-Won сказал:

приходится и начальствовать, и кладовщичествовать, и грузить, и паковать

Оу,  "начальникус-универсальникус"... обычный.   Такое было и у меня, давно уже. Короч, как ток сделался начальником отдела и как назло пришла новая большая начальника в министерство и вывела всех не аттестованных за штат, без права допуска к оф. бумагам. Пока все эти сотрудники\цы прошли аттестацию (около 3-4 месяцев) всю бумажную рутину выполнял сам. Сам наШальника, сам учетный работник, сам же секретариат и т.д. утомился знатно, но зато все это выучил изнутри, и потом фик они меня могли обмануть. 

[арматура 226]

Вчера управдом встретила и вручила пачку бумаг "акты о проделанных работ" за весь 22 год, капец, фио, подпись, номер квартиры рисовал полчаса.

 

[mole venomous 3 394]

5 минут назад, арматура сказал:

рисовал полчаса

Надо было так сделать:

Изменено 18 Марта 2023 пользователем mole venomous

[Купер 2 843]

Контора пишет, бумажки подшиваются.

Что-то вы, воля ваша...

                                                                Ваш КэП.

 

з.ы. "акты о проделанных работ" - это, конечно, шедеврально.

[goblin-49 838]

22 часа назад, DenVer сказал:

Подходишь, слегка подпрыгнул и висишь на вытянутых руках, минуту-две

Отличная вещь честно когда мучался радикулитом(ущемление какое-то0 именно так и делал помогало на время правда избавился народным средством а именно крапивой растирал поясницу а осенью и зимой внеики из ее красавицы жгет но чувствуешь как мертвое пятно постепенно уменьшается

[aromatizer 4 429]

17.03.2023 в 20:41, mole venomous сказал:

Но главное - регулярность. Ну и терпение

Не терпение, а настойчивость! 

[mole venomous 3 394]

2 минуты назад, aromatizer сказал:

Не терпение, а

Ах, да... Светочь не терпит это слово - терпение.

[aromatizer 4 429]

Терпение - это для терпил. 

Мужчина не терпит, а стойко переносит тяготы и невзгоды.

[aromatizer 4 429]

Танцы:

https://youtube.com/shorts/AKUM1_-8-ps?feature=share