Mikael

Могу поделиться своим опытом в бросании курения. Курил больше 6-ти лет, несколько раз пытался бросить, но не выдерживал больше месяца и срывался. Но уже не курю целый год и даже не тянет Да и не потянет никогда - 100%. В чем главный секрет? Всё крайне просто - надо хотеть бросить курить. Хотеть всем сердцем, душой и телом. Если вы как бы "хотите" бросить - ничего не получится. Первым делом искренне спросите себя - хотите ли вы завязать с курением. Если на 100% твердый ответ не получен - не стоит и браться - сорветесь. Пишу исключительно про себя, как делал я. Честно, к тому моменту я и читал литературу про вред курения, видел лекции Жданова, но "обещать жениться - не значит жениться" ©. И переломным моментом для меня стало изменение моего мировоззрения. Т.е. я не мог себе позволить курить, потому что это шло во вред моей природе. У меня появился не просто мотив a la "обещал подруге, себе, другу, поспорил и т.д.", а именно цель с важным лично для меня результатом. Я не просто понял что могу это сделать - я должен сделать. Как только пришло понимание - бросил сразу. Выкинул недокуренную пачку, зажигалку и перестал курить. Хотелось ли курить первые недели? Хотелось. Спасался сыром и карамельками. Хочется курить - ешь кусочек сыра или сосешь конфету. Отвлекает от желания очень хорошо. Кто-то советует заместо сыра или конфет пить воду. Захотелось - стакан/половину выпиваешь. Сильно колбасит первые 2 недели, считаю их переломными. Прям чувствуешь, как организму плохо, но так же чуешь, что зараза выходит. Так что, по моему, главный ключ к успеху - понимание и желание. Захотите - сделаете. Здравия и удачи в нелегком деле!