Если задел, то это проявление слабости, а значит, как писали выше, надо работать над собой. Уверенность в себе, в своих способностях, выдержка и даже некоторая самоуверенность, это и есть умение "держать удар". Главное не брать в себя, а пропускать мимо, принцип айкидо.
А если не удержал, тогда да... только топор
koshak, не буду говорить, что этого нет, но и придавать этому много внимания, тоже не стоит. Есть универсальные способы защиты, которые работают на автомате, чистота помыслов - один из таких способов.