RGHost - удобный и быстрый. Заливаю небольшие файлы. Скачиваю, если есть возможность, тоже оттуда.
Ex.ua - тоже удобный и быстрый. Автоматическая генерация Торрент-файла. Удобно заливать большие файлы. Минус - только для Украины. В качестве торрент-трекера, хорош тем, что есть веб-сид, тоесть файл раздается сервером. Можно смотреть видео и слушать музыку онлайн.